nagu on tema täispotentsiaal ja ei lööks keha tasakaalust välja.
Joodi võib võtta vastavavalt Dr Brownstein ja Dr Flechas praktikast lähtudes 12,5 - 50 (maksimum 300) mg päevas, et ta toimiks. Alustatakse väiksematest kogustest 6,25 mg joodi päevas. Vähki põdevatel inimestel 50 - 300 mg päevas.
Lapsed: kuni 3 a - 3 mg; 3-5 a - 6 mg; 5-9 a - 12,5 mg, 9-16 a - 25 mg; 16+ a - 12,5 - 300 mg.
Joodi 30ml pudelis on 600 tilka, 1 tilk sisaldab 6,25 mg joodi/jodiidi, 2 tilka on päeva miinimum e. 12,5 mg segu. Ülejäänud tilkade vastavus siin tabelis:
Kui on selline Ojio, Iodine, Lugol's Solution 2% jood (joodi/jodiidi segu vees, otselink) siis 5 tilka on 12,5 mg joodi/jodiidi.
Kui on selline Optimox, Iodoral, Iodine/Potassium Iodide jood (tablett, otselink), siis 1 tablett on 12,5 mg joodi/jodiidi.
Joodi võetakse hommikuti tühjale kõhule (eelistatult sooja) veega. Ca 20-30 minutit hiljem võib süüa. Soe vesi (keha temperatuuril olev vesi 37-40 kraadi) ei jää makku pikalt pidama ja koormama teda lisatööga, nagu teeb seda näiteks jahe, toasoe või kuum vesi, vaid saab koos joodiga ca 20 minutiga liikuda edasi oma ülesandeid täitma.
Jood kaotab oma mõju kui teda võtta koos piimatoodetega.
Kui joodi maitse pole mokka mööda, siis saab vedelat joodi võtta kapseldatult:
#00 suuruses kapsel mahutab kuni 30 tilka, milles sisaldub 187,5 mg joodi.
#2 suuruses kapsel mahutab kuni 10 tilka, milles sisaldub 62,5 mg joodi.
Kapslit ei pea pilgeni täitma, doose saab suurendada järk-järgult. Kapsel tasub ära võtta 3 minuti jooksul, vastasel juhul ta lihtsalt sulab ära.
Päeva jooksul tasub võtta seleeni 200-400 mcg (1-2 kapslit), see seob ja aitab välja viia toksiine, mida jood kehas vabastab. Seleenil kohe tuntavat efekti ei ole nagu näiteks ergutav või uinutav, seega pole absoluutselt vahet, millal seleeni peaks võtma, päeva jooksul, millal iganes sobib. Võib valida ka vedela seleeni (LINK), siis pole üldse lisaaineid.
Selleks, et jood omastuks on vaja, et korras oleks joodi rakkudesse pumpamise mehhanism. Jood transportidake rakkudesse läbi joodi sümporteri, mille avavad B2 vitamiin, B3 vitamiin ja C vitamiin see või see.
Praktikas, kuna keha vajab kõiki B grupi vitamiine, on mugav võtta lihtsalt korralikku B kompleksi, neid on veel erinevaid (vaata siit lähemalt), tasub varieerida.
Lisaks vajab jood ka 3000 mg C vitamiini (ülempiir puudub) ja magneesiumit see ja/või see (kogust pole täpsustatud, aga ka ülempiir magneesiumi võtmisel samuti praktiliselt puudub).
C vitamiini on väga mugav võtta lisades see smuutisse.
Seleeni, B grupi vitamiine, C vitamiini ja magneesiumit võib joodi protokolli tehes võtta kõiki koos ühel ajal (aga siis toiduga).
Ainuke vitamiin, mis saab segada ja neutraliseerida joodi on C vitamiin, kui seda võtta joodiga samal ajal.
Kohe tuntavad toimed:
- Joodi tavaline toime on ergutav (aktiviseerib aju), seega võiks joodi kõige hilisemalt võtta päeval kell 14, kui magama minek on õhtul kell 22. Jood võtab ära unisuse/väsimuse ja suurendab mõtteselgust.
Iiveldust aitab eemalda, kui süüa ära ruttu 1 banaan.
Jood saab põhjustada alguses kaalu tõusu. See on mööduv etapp. Hiljem on efekt vastupidine, kaal normaliseerib tasemele, mis on kehale kõige optimaalsem. Jood põhjustab põhjendamatute isude osas küllastumise tunde.
Praktikas on igapäevaselt meeldiv võtta 15-20 tilka joodi.
Jood saab põhjustada alguses kaalu tõusu. See on mööduv etapp. Hiljem on efekt vastupidine, kaal normaliseerib tasemele, mis on kehale kõige optimaalsem. Jood põhjustab põhjendamatute isude osas küllastumise tunde.
Praktikas on igapäevaselt meeldiv võtta 15-20 tilka joodi.
- B2 vitamiin teeb uriini erkkollaseks või -roheliseks. See näht on igati normaalne ja ohutu.
- B3 vitamiin. Kui keha ei ole harjunud B3 vitamiiniga, siis saab see teha keha ajutiselt punaseks (nagu oleks lööve) ja kuuma ning pärast külma tunde. Veri viiakse ka kõige pisemate veresoonteni, seetõttu saavad väljuda toksiinid ja siseneda uued toitained. Efekt on samane saunaga, aga higistama ei aja. Lisaks saab B3 vitamiin põhjustada unisust. Need nähud on igati normaalsed ja ohutud.
- C vitamiin teeb tavaliselt energia puhangu ja hea tuju ning unetuks. Toime kestab ca 2-3 tundi. Mida suurem kogus C vitamiini seda tugevam energilisus ja pikem kestvus. Kui C vitamiini võtta rohkem, kui keha suudab omastada, saab ta põhjustada ajutist kõhulahtisust, see on mööduv ning ohutu (puhastab vaid soolikaid). C vitamiini koguseid saab tõsta järk-järgult. Näiteks alustada 500 mg päevas ning tõsta nii kõrgeks kui endale meeldib, osadele sobib ka 10 g päevas või lausa 25 g päevas. Praktikas on väga meeldiv 5 - 15 g päevas.
